Ranní jóga v zahradě
Protáhnout si tělo, posílit svaly, zklidnit myšlenky. Přijďte nastartovat den s jógou do naší zahrady. Každé úterní ráno jsou vítáni všichni začátečníci*ice i pokročilí*é.
K účasti je potřeba jen vlastní podložka. Lekce venku se konají za příznivého počasí, aktuální změny hledejte na našich sociálních sítích. Těší se na vás naše lektorky jógy Eliška Černá, Tereza Hof a Daniela Šišková.
Pozdrav slunci dáváme každé úterý od 10. června do 9. září.
rozvrh lekcí
1. 7. | Daniela
8. 7. | Tereza
15. 7. | Eliška
22. 7. | Tereza
29. 7. | Eliška
lektorky
Daniela Šišková
Lekce při které se zapotíte. Dynamičtější tempo protáhne a hlavně posílí vaše tělo. Nebojte se vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušejte náročnější pozice a posuňte se ve vaší jógové praxi. Lekce určená pro pokročilejší, avšak nebojte se, každá pozice má několik variant a zacvičí si všichni.
Eliška Černá
Jógu praktikuje s přestávkami od 15 let. Pravidelná praxe je pro ni jedním ze zásadních nástrojů k udržení duševního zdraví a ráda by tyto benefity předala dál, potenciálním i aktivním jogínům. Hledá harmonii a vzájemné propojení mezi indickou tradicí a filosofií jógy a současným životním stylem a potřebami. Její lekce se nesou v duchu jemné vinyasy a jsou přizpůsobené všem úrovním. Na podložkách se společně bude soustředit na dech, přítomný okamžik, propojení těla a mysli a vědomý pohyb.
Tereza Hof
Svou jógovou praxi začala už v roce 2011 v Reykjavíku a od té doby si vyzkoušela mnoho stylů od Ashtangy až ke Kundaliny. V roce 2023 absolvovala 220h TT Vinyasy. Tera učí dynamickou jógu, zaměřenou na koncentraci, sílu a flexibilitu. Během praxe se dostaneme i k balančním pozicím a inverzím. „Praxe je ale také zaměřená na pozorování světa jinou než lidskou perspektivou skrze performativitu ásán.“ Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé – jóga není soutěž v síle a flexibilitě, ale cesta, cesta dechem a pohybem k sobě i ke světu.
ve více dnech
mohlo by vás zajímat
praktické
Jak se k nám dostanete. Bezbariérovost. Parkování…