Ranní jóga v zahradě
Nejlépe se den začíná pohybem, ještě lépe jógou v naší zahradě. Každé úterní ráno jsou vítáni všichni bez ohledu na zkušenosti.
K účasti je potřeba jen vlastní podložka. Na česky vedených lekcích se na vás těší naše lektorky Eliška Černá a Daniela Šišková, a i na anglicky vedených Tereza Hof a Klaudia Stegnjaja. Lekce se konají jen za příznivého počasí, aktuální informace hledejte na našich sociálních sítích.
Pozdrav slunci budeme dávat každé úterý od 16. června do 15. září
rozvrh lekcí
16. 6. – Klaudia Stegnjaja (ENG)
23. 6. – Tereza Hof (ENG)
30. 6. – Daniela Šišková
7. 7. – Klaudia Stegnjaja (ENG)
14. 7. – Tereza Hof (ENG)
21. 7. – Daniela Šišková
28. 7. – Eliška Černá
lektorky
Daniela Šišková
Lekce při které se zapotíte. Dynamičtější tempo protáhne a hlavně posílí vaše tělo. Nebojte se vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušejte náročnější pozice a posuňte se ve vaší jógové praxi. Lekce určená pro pokročilejší, avšak nebojte se, každá pozice má několik variant a zacvičí si všichni.
Eliška Černá
Jógu praktikuje s přestávkami od 15 let. Pravidelná praxe je pro ni jedním ze zásadních nástrojů k udržení duševního zdraví a ráda by tyto benefity předala dál, potenciálním i aktivním jogínům. Hledá harmonii a vzájemné propojení mezi indickou tradicí a filosofií jógy a současným životním stylem a potřebami. Její lekce se nesou v duchu jemné vinyasy a jsou přizpůsobené všem úrovním. Na podložkách se společně bude soustředit na dech, přítomný okamžik, propojení těla a mysli a vědomý pohyb.
Tereza Hof
Svou jógovou praxi začala už v roce 2011 v Reykjavíku a od té doby si vyzkoušela mnoho stylů od Ashtangy až ke Kundaliny. V roce 2023 absolvovala 220h TT Vinyasy. Tera učí dynamickou jógu, zaměřenou na koncentraci, sílu a flexibilitu. Během praxe se dostaneme i k balančním pozicím a inverzím. „Praxe je ale také zaměřená na pozorování světa jinou než lidskou perspektivou skrze performativitu ásán.“ Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé – jóga není soutěž v síle a flexibilitě, ale cesta, cesta dechem a pohybem k sobě i ke světu.
Klaudia Stegnjaja
Nadšená lektorka jógy s více než pětiletou praxí. Neustále prozkoumává a prohlubuje své porozumění józe.
Styl výuky spojuje dynamický Vinyasa flow s prvky dechových cvičení a praktik Kundalini, díky čemuž vznikají povzbuzující, a zároveň i uklidňující lekce. Klaudia čerpá inspiraci z různých jógových škol, což jí umožňuje nabídnout komplexní zážitek pro jakékoliv úrovně.
Pochází z Maďarska a své lekce vede v angličtině, čímž vytváří otevřený a přívětivý prostor pro místní mezinárodní komunitu. Záměrem je pomoci najít cestu znovu se spojit s tělem, zklidnit mysl a kultivovat hlubší vědomí prostřednictvím pohybu a dechu.
ve více dnech
mohlo by vás zajímat
praktické
Jak se k nám dostanete. Bezbariérovost. Parkování…