Ranní jóga
Protáhnout si tělo, posílit svaly, zklidnit myšlenky. Přijďte nastartovat den jógou na vyhřívané podlaze.
Po zimním slunovratu se slunce začíná zvedat nad obzor, a tak ho symbolicky pozveme i do našeho sálu. Lekce jsou otevřené všem, bez ohledu na dosavadní úroveň.
Pozdrav slunci budeme dávat každé úterý od 6. ledna do 31. března. K účasti je potřeba jen vlastní podložka. Těší se na vás naše lektorky Eliška Černá, Tereza Hof a Daniela Šišková.
rozvrh lekcí
17. 2. | Eliška Černá
24. 2. | Tereza Hof
3. 3. | Daniela Šišková
10. 3. | Eliška Černá
17. 3. | Tereza Hof
24. 3. | Daniela Šišková
31. 3. | Eliška Černá
lektorky
Daniela Šišková
Lekce při které se zapotíte. Dynamičtější tempo protáhne a hlavně posílí vaše tělo. Nebojte se vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušejte náročnější pozice a posuňte se ve vaší jógové praxi. Lekce určená pro pokročilejší, avšak nebojte se, každá pozice má několik variant a zacvičí si všichni.
Eliška Černá
Jógu praktikuje s přestávkami od 15 let. Pravidelná praxe je pro ni jedním ze zásadních nástrojů k udržení duševního zdraví a ráda by tyto benefity předala dál, potenciálním i aktivním jogínům. Hledá harmonii a vzájemné propojení mezi indickou tradicí a filosofií jógy a současným životním stylem a potřebami. Její lekce se nesou v duchu jemné vinyasy a jsou přizpůsobené všem úrovním. Na podložkách se společně bude soustředit na dech, přítomný okamžik, propojení těla a mysli a vědomý pohyb.
Tereza Hof
Svou jógovou praxi začala už v roce 2011 v Reykjavíku a od té doby si vyzkoušela mnoho stylů od Ashtangy až ke Kundaliny. V roce 2023 absolvovala 220h TT Vinyasy. Tera učí dynamickou jógu, zaměřenou na koncentraci, sílu a flexibilitu. Během praxe se dostaneme i k balančním pozicím a inverzím. „Praxe je ale také zaměřená na pozorování světa jinou než lidskou perspektivou skrze performativitu ásán.“ Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé – jóga není soutěž v síle a flexibilitě, ale cesta, cesta dechem a pohybem k sobě i ke světu.
ve více dnech
mohlo by vás zajímat
praktické
Jak se k nám dostanete. Bezbariérovost. Parkování…